老婆這陣子真的掉的太恐怖了,浴室裡的排水孔都是我的頭髮,貼這篇文章來看
產後掉髮 —
產後掉髮是很多產婦經常困擾的問題之一，產後掉髮持續時間不會超過六個月，不過有時候會延長到一年左右，病人常抱怨每天大量脫髮，擔心頭髮會全部掉光，事實上，產後掉髮是屬於典型的休止期禿髮，頭髮會一下子掉很多，但不會全部掉光。
毛囊的生長週期
每一根頭髮是由毛囊最深層的毛囊基質製造，正在製造頭髮的毛囊稱為生長期毛囊，約三年後會進入休止期，約三個月後會重新進入生長期，開始製造頭髮。由生長期進入休止期中間有一段過渡時間，約三個禮拜稱為退化期。生長期→退化期→休止期→生長期……如此週而復始，直到此毛囊的生命結束，例如老化、遺傳、外傷等因素。
休止期禿髮不必擔心
在正常情況下，整個頭皮約有六分之一到十分之一的毛囊是處於休止期，所以，一天掉個一百到一百五十根頭髮算是正常的。如果突然間有大量毛囊進入休息狀態，臨床上便會發現大量毛髮脫落，此種現象稱為休止期禿髮。
產後禿髮是屬於休止期禿髮，因此一般來說不會太嚴重，只是休止期毛囊增加，因此生長的頭髮較少，不需任何的治療，只要時間一到，頭髮自然會長出來。不過很多人還是不相信醫師的話，輕信一些誇張不實的生髮廣告，白白浪費一些冤枉錢來治療這種原本就會好的症狀。
產後禿髮的原因 ---
大部分學者認為產婦在懷孕時期，血液中高濃度的動情激素，會延長
生長期毛囊的壽命，因此當生產後循環中動情激素驟減下，大量的生
長期毛囊會進入休止期而造成大量掉髮，根據報告，此種休止期毛囊
可高達65％，亦即嚴重時可以掉到2/3左右。
另一種解釋為產婦在懷孕早期，由於壓力會有一波休止期掉髮，之後
在懷孕中後期出現較多的生長期毛囊，生產後有較高比例的毛囊進入
休止期，產生掉髮現象。此外，生產所造成的壓力、出血及內分泌的
變化等因素，皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態，而產生休止
期禿髮。
如果在懷孕過程有蛋白質缺乏，必須脂肪的缺乏或缺鐵性貧血皆會造
成掉髮現象。另外，未懷孕婦女在服用避孕藥期間，停止使用後亦有
可能產生掉髮情形。
總之，產婦掉髮無論是懷孕早期或生產後，皆屬於暫時性的休止期禿
髮，只要經過醫師確認不需任何治療便可痊癒，就不要擔心頭髮或掉
光，否則自己給自己壓力，只會加重掉髮的程度。
頭皮護理的10個小祕訣
產後掉髮雖然是正常生理現象，而且會隨著時間好轉，不過，這的確是個惱人的問題，它可能讓
許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳。所以，既然前面了解了有關產後掉髮的成因，那麼護髮
的要訣也要仔細的做好筆記喔！以下提供的一些方法可以改善這段期間內頭髮的含量，保有原來
的青春美麗。
※祕訣一：選對洗髮精
選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順
好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
※祕訣二：洗髮方式
每週洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，
用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
※祕訣三：溫水洗頭
沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水
為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根。
※祕訣四：吹頭髮的方式
吹頭髮前可以先用乾毛巾拍乾，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。
吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。
※祕訣五：梳頭髮的技巧
梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯
下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。
※祕訣六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是
很重要的！
※祕訣七：注意飲食均衡
6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭髮的角質
形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝
臟)不足也會使頭髮變得脆弱。
※祕訣八：染燙等一等
建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染
燙髮的藥水本身或是上捲子時的力道太強，很容易就會將頭髮扯下。
※祕訣九：季節交替的保養
冬季節交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得
敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以
在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。
※祕訣十：適度的頭皮按摩
幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液循環佳的功用。
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